Janneke Lenders-Goossens

Over aanpassen, autonomie en het hervinden van jezelf Auteur: Janneke Lenders-Goossens, GZ-psycholoog ADHDVISIE. Veel mensen met ADHD leren al vroeg dat zichzelf zijn niet altijd veilig voelt.Dat hun energie te veel is.Hun emoties te intens.Hun spontaniteit te onvoorspelbaar. Dus doen ze iets wat voor een kind heel logisch is: ze passen zich aan.Niet omdat ze

Auteur: Janneke Lenders-Goossens, GZ-psycholoog mét ADHD. Veel volwassenen met ADHD kennen dit gevoel. Je komt thuis na een gewone dag. Er is niets bijzonders gebeurd en toch ben je op. Je hoofd voelt vol. Geluiden komen harder binnen. Licht is te fel. Iemand stelt een simpele vraag en je merkt dat je geïrriteerd reageert, terwijl je

“Niemand weet, niemand weet… dat ik Repelsteeltje heet.” Misschien ken je die zin nog uit het sprookje van Repelsteeltje. Het bijzondere aan dat verhaal is niet alleen het mannetje zelf, maar wat er gebeurt zodra zijn naam bekend wordt. Zodra de koningin weet hoe hij heet, verliest hij zijn mysterieuze macht. En dat lijkt verrassend veel

“Waarom voel ik me altijd anders dan anderen?” is een vraag die wij in onze praktijk en trainingscentrum veel terug horen.  Voor mensen met ADHD (maar ook met AuDHD)  is dit geen oppervlakkige gedachte, het voelt vaak dieper. Hardnekkiger. Alsof er ergens van binnen een fundamenteel gevoel leeft van: Ik pas niet echt in deze wereld

Jij hebt toch altijd zoveel energie? Hoor je terug van je omgeving maar ondertussen vraag je je af “Waarom ben ik altijd zo moe?” Deze vraag hoor ik vaak terug van volwassenen met ADHD en heb ik mezelf ook lange tijd afgevraagd. Je bent niet alleen moe na drukke dagen, maar ook op momenten waarop

Auteur: Janneke Lenders-GoossensGZ-psycholoog (BIG) | mede-oprichter ADHDVISIE | Ervaringsdeskundig Vaak denk je bij ADHD aan chaos, impulsiviteit, motivatieproblemen, uitstelgedrag of moeite met plannen. Perfectionisme past daar op het eerste gezicht misschien niet zo goed bij. En toch herkennen opvallend veel mensen met ADHD dit: Je bent lang bezig met kleine details.Blijft dingen uitstellen omdat het “goed” moet.Je

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) bij ADHD. Waarom komt afwijzing zo hard binnen? Hoe hangt dit samen met hechting, autonomie en uitstelgedrag en wat kun je eraan doen? Veel klassieke ADHD-beschrijvingen gaan vooral over zichtbaar gedrag, zoals drukte, impulsiviteit of afleiding. Maar veel volwassenen herkennen juist vooral de innerlijke ervaring daaronder: de spanning, gevoeligheid voor afwijzing,

en waarom begrijpen de eerste stap is naar verandering AuDHD betekent dat kenmerken van ADHD en autisme spectrum stoornis samen voorkomen. Dit kan leiden tot een spanningsveld tussen prikkels, structuur en energie. In dit artikel leggen we uit hoe dat werkt, waarom het vaak lastig te herkennen is en wat helpt in begeleiding. Auteur: Janneke

De zomer loopt ten einde.. ..en dit jaar valt het extra op: de bladeren vallen al vroeg. Herfst brengt een reeks signalen met zich mee die subtiel invloed hebben op je humeur en gedrag. De dagen worden korter en de hoeveelheid daglicht neemt af. De natuur trekt zich terug: kleuren vervagen, de wereld wordt stiller.