Je loopt niet vast omdat je te weinig doet.
Je loopt vast omdat ADHD anders werkt.
Je weet wél wat je wilt doen
maar het lukt niet om het vol te houden 💛.
Dat is geen gebrek aan motivatie of discipline, maar heeft te maken met hoe ADHD doorwerkt in je leven.
ADHD beïnvloedt niet alleen hoe je plant, focust of dingen gedaan krijgt. Maar heeft vaak ook invloed op hoe je naar jezelf kijkt.
Je loopt niet alleen vast op motivatie, tijdsbesef of concentratie,
maar ook op perfectionisme, onzekerheid, overprikkeling en het gevoel steeds tekort te schieten.
Wij helpen je begrijpen hoe ADHD werkt én wat jarenlang leven met ADHD met je kan doen. Zodat jij met je ADHD kan samenwerken, en niet steeds tegen jezelf hoeft te vechten.
Ons aanbod is ADHD PROOF, omdat neurotypische tips voor jouw brein niet zomaar werken.
Onze training, opgezet door BIG-geregistreerde GZ-psychologen mét ADHD, combineert wetenschappelijk inzicht, klinische praktijkervaring en praktijkgerichte psycho-educatie voor ADHD.
Omdat wij weten hoe het voelt. Omdat het anders kan.
Pim Lenders | GZ-psycholoog BIG & Oprichter ADHDVISIE
Janneke Lenders – Goossens | GZ-psycholoog BIG
Rosa Jurgens | Toegepast Psycholoog
ADHD gaat over méér dan alleen de kenmerken die jij herkent
Alle kenmerken samen vormen een geheel. En dat geheel, samen met jouw persoonlijke eigenschappen en levenservaringen, zorgt voor een dynamiek die leidt tot de bekende klachten en worstelingen.
Die dynamiek wil je begrijpen. Echt snappen. En aanpakken.
Dan werkt het.
Zodat jij: 1️⃣ Doet wat je je hebt voorgenomen 2️⃣ Tot rust komt 3️⃣ Je zelfvertrouwen herstelt
Je grootste probleem
is niet een gebrek aan wilskracht.
Het is dat jouw ADHD de uitvoering verstoort: van taken, klusjes, gesprekken, werk…
Je doet te vaak niet wat je je had voorgenomen. Het ging weer niet zoals gepland.
Je groeit wel, maar langzaam. Ondertussen blijf je compenseren, hard werken om het ‘recht te trekken’.
Je zoekt verklaringen, maar komt er niet echt aan uit.
De verwachtingen van jezelf of je omgeving kloppen niet met wat er in de praktijk gebeurt.
Hoe graag je ook die taak wilt doen, dat boek wilt lezen, die opmerking had willen inslikken…
Er is iets dat het verstoort.
En dat gevolg
doet pijn.
Je raakt teleurgesteld. Verdrietig. Gefrustreerd.
Over de jaren ontstaat er een kramp. Je zelfvertrouwen brokkelt af 💛.
Niet alleen door wat anderen zeggen, maar ook omdat je het zelf merkt:
Ik doe niet wat ik ‘zou moeten doen’.
Of je doet juist wél dingen die je liever niet had gedaan.
Ondertussen maakt je hoofd overuren. Je komt niet tot rust.
Het is nooit stil daarboven. Je weet niet hoe verder.
“Hebben andere mensen dit dan niet?” is een vraag die wij vaak terughoren.
Janneke Lenders – Goossens | GZ-psycholoog & Oprichter ADHDVISIE
💛 Omdat wij ook experts zijn in:
een compleet nieuw systeem bedenken…
in plaats van die ene mail beantwoorden.
Maar wat als:
Je leert planmatiger en efficiënter werken, op een ADHD PROOF manier, zodat je wél je taken afrondt, en die voldoening en trots kunt voelen. Je steeds meer grip en focus ervaart, en daardoor weer op jezelf leert vertrouwen. Je beter weet hoe je jouw energie verdeelt, zodat je niet meer verrast wordt door plotselinge uitputting. Je strategieën hebt om jezelf te activeren op lastige momenten, zodat je minder uitstelt en beter meekomt op je werk of in het leven. Je leert om realistische verwachtingen aan jezelf te stellen, passend bij jouw brein, zodat je steeds meer je authentieke zelf kunt zijn. En innerlijke rust mag ervaren.
Onze ADHD PROOF training
Geen snelle tips of simpele lijstjes, maar inzichten die echt helpen.
Over hoe jouw ADHD werkt. En wat dat betekent voor jou, in jouw leven 💛.
De zichtbare maar ook de minder zichtbare kant;
zoals jaren van aanpassen, vastlopen, jezelf corrigeren of vergelijken en de gevolgen hiervan.
Daarom kijken wij niet alleen naar hoe ADHD werkt, maar ook naar wat jarenlang leven met ADHD met je heeft gedaan.
Een training waarin je o.a leert:
- Hoe je dingen ADHD PROOF aanpakt, stap voor stap, waardoor je niet telkens terugvalt in frustratie en uitstel.
- Hoe je brein werkt, zodat je jezelf en anderen beter kunt uitleggen wat er speelt zonder schaamte, of het gevoel te hebben dat je jezelf moet verantwoorden.
- Hoe je makkelijker focus creëert op wat je wél wilt of moet doen, waardoor je met voldoening je dag afsluit en jezelf positiever ziet.
- Hoe je je energie verdeelt en emoties in goede banen leidt, zodat je niet constant meer uitgeput voelt maar juist sterker staat in moeilijke momenten met meer veerkracht.
Geen standaardprogramma. Wél:
- Wetenschap én praktijkervaring
- Een training gemaakt door en samen met met mensen met ADHD
- Psychologische kennis, klinische ervaring en praktische vertaling naar je dagelijks leven.
- Ruimte voor je eigen tempo
- Eerlijke feedback, ook als iets niet haalbaar is
Je bent niet in zes maanden ‘klaar’. Maar je kunt wel beginnen aan een verandering die blijft.
“Ik wist al behoorlijk veel over ADHD en had zelf al allerlei manieren ontwikkeld om ermee om te gaan. Toch heeft deze training mij veel meer inzicht gegeven in waarom ik bleef vastlopen.
Vooral rondom uitstelgedrag, energie en overprikkeling vielen er veel puzzelstukjes op hun plek. Ik begrijp mezelf beter, heb meer rust in mijn hoofd en werk veel bewuster samen met mijn eigen energiebalans.
Deze training gaat veel dieper dan alleen praktische tips, juist dat maakte voor mij het verschil.”
Susanne
ADHD PROOF LIVE
