ADHD PROOF
MINI TRAINING
Begrijp in 60 minuten waarom je blijft vastlopen met ADHD!
Je doet zó je best.
En toch blijf je vastlopen.
Niet omdat je lui bent.
Niet omdat je niet gemotiveerd bent.
Maar omdat je waarschijnlijk strategieën gebruikt die niet passen bij hoe jouw brein werkt.
Waarschijnlijk weet jij prima WAT je moeten doen…
maar loop je vast op:
- beginnen,
- overzicht houden,
- volhouden,
- emotieregulatie,
- overprikkeling,
- of mentale chaos.
En eerlijk?
Dat is ontzettend vermoeiend.
Ontwikkeld door GZ-psychologen mét ADHD
Misschien herken je dit..
Je weet wat je moet doen…
maar begint niet
Je raakt overweldigd door simpele taken,
bent streng voor jezelf
Je stelt uit tot de druk te hoog wordt,
je hoofd staat nooit écht uit
Je begint enthousiast maar valt steeds terug,
en weet niet waarom alles zoveel energie kost
En daarna?
Dan baal je van jezelf.
Voel je frustratie.
Of denk je:
“Waarom lukt het mij niet gewoon?”
ADHD GAAT VAAK NIET ALLEEN OVER AANDACHT
Veel volwassenen met ADHD hebben geen gebrek aan intelligentie of motivatie.
Maar lopen vast op:
- executieve (uitvoerende) functies,
- activatie,
- werkgeheugen,
- emotieregulatie,
- en mentale overbelasting.
Dat betekent:
Je weet misschien prima wat verstandig is…
maar krijgt het tóch niet georganiseerd of uitgevoerd.
En precies dát leggen wij uit in deze mini training.
Niet zweverig.
Niet alleen theorie.
Maar begrijpelijk, praktisch en ADHD PROOF
WAT JE KRIJGT
✔ 2 kernmodules
✔ Korte ADHD PROOF video’s
✔ Praktische opdrachten
✔ Bonus: ADHD & energie / burn-out
✔ Bonus: ADHD & perfectionisme
Alles in korte, overzichtelijke stappen.
WAT JE LEERT
Module: De kern van ADHD
In korte video’s ontdek je:
- waarom motivatie vaak anders werkt bij ADHD
- waarom beginnen soms bijna onmogelijk voelt
- waarom druk ineens wél werkt
- en waarom standaard adviezen vaak niet helpen
Zodat je eindelijk begrijpt: WAAROM je blijft vastlopen
Module: Breinstanden en ADHD (live workshop, data en tijden bij checkout)
Waarom je soms:
- hypergefocust bent,
- compleet blokkeert,
- overprikkeld raakt,
- of juist nergens toe komt.
Je leert begrijpen hoe jouw brein schakelt tussen verschillende “standen” en waarom dat zoveel invloed heeft op focus, energie en gedrag.
Bonus: ADHD & energie / burn-out
Waarom veel volwassenen met ADHD chronisch over hun grenzen gaan.
En waarom rust nemen vaak moeilijker is dan mensen denken
Bonus: ADHD & perfectionisme
Waarom streng zijn voor jezelf meestal averechts werkt.
En waarom zoveel volwassenen met ADHD blijven proberen te functioneren volgens een norm die niet goed bij hen past.
Wat deze training anders maakt:
Misschien heb je geprobeerd,
harder je best te doen, planners te gebruiken,
nóg meer discipline op te brengen, of jezelf strenger aan te sturen 
.
Misschien heb je inmiddels al 14 planners geprobeerd
Maar ADHD los je meestal niet op met nóg meer druk.
Binnen ADHDVISIE kijken wij daarom niet alleen naar aandacht of planning.
Wij kijken juist naar hoe je brein werkt en de dynamiek van de ADHD doorwerkt in jouw leven
Zodat jij leert:
samenwerken met je brein
in plaats van er voortdurend tegen te vechten.
Wat levert het op?
Je hoeft niet meer te blijven piekeren
waarom het “weer niet lukt”.
Je begrijpt jezelf
en merkt dat je:
minder streng bent voor jezelf
betere keuzes maakt
minder uitgeput raakt
En dat geeft ruimte
Het is niet nodig jezelf
volledig op orde te hebben
om te beginnen
Misschien helpt het al enorm
om eindelijk te begrijpen:
waarom het steeds zo moeilijk voelt 💛
Ervaring van anderen
A. Mini training deelnemer (maart 2026):
Ik ben gisteren begonnen met de minitraining en ik heb module 1 nu helemaal doorgenomen en ik heb ook echt het idee dat ik het nu helemaal begrijp wat de kern is.
Een tijd terug heb ik ook deelgenomen aan het webinar maar ik had die dag al een hele drukke dag gehad en ik moet zeggen dat alle informatie niet echt goed binnenkwam.
Heel fijn dat de informatie opgeknipt is in korte video’s. Sommige video’s heb ik wel 4x teruggekeken om het helemaal goed te begrijpen, vooral de video over dopamine.
Ik zou graag verder willen gaan met de video’s van module 2…
Thanks voor alle info die je me al hebt bijgebracht en ik hoor graag hoe ik de video’s weer kan bekijken van module 2.
G. Workshop module 2 deelnemer (feb 2026):
De workshop was voor mij waardevol omdat het een mooie combinatie was tussen theorie (voor mij tot dan toe onbekend) en voorbeelden uit de praktijk. Voor mij zeer herkenbaar en een mooi startpunt in mijn zoektocht naar balans en rust.
F. Mini training & workshop deelnemer (jan 2026):
Voor mij was het erg interessant om met module 1 & 2 actief aan de slag te gaan. Denk dat ik nu al veel meer heb geleerd en direct toepasbare kennis heb opgedaan dan in de afgelopen jaren. Fijn om in sommige dagelijkse situaties deze informatie te hebben om op terug te pakken. Het verklaart veel en helpt ook bij het maken van keuzes. Erg fijn dus!
Ontwikkeld door GZ-psychologen mét ADHD
De ADHD PROOF Training is ontwikkeld door Pim en Janneke van ADHDVISIE.
Vanuit:
- wetenschappelijke kennis,
- jarenlange ervaring binnen de GGZ,
- én persoonlijke ervaring met ADHD.
Omdat wij geloven dat veel volwassenen met ADHD niet lui of ongemotiveerd zijn maar vastlopen op een brein dat anders werkt.
Voor wie is deze training?
Voor volwassenen met ADHD of een vermoeden daarvan die:
- zichzelf beter willen begrijpen
- minder willen vastlopen
- meer rust en overzicht willen ervaren
- willen stoppen met voortdurend tegen zichzelf vechten